一日一蘋果 醫生遠離我 一天五蔬果 醫生不要我
一向注重養生的 mark和 lucky
因為有ㄚ爸的空中菜園提供無農藥蔬果
可以安心生食
所以愛家的 mark為了一家人的健康
總是在一早
遞上一杯新鮮蔬果汁
把我們一天所需的活力準備好
苦瓜:含有膳食纖維和高量的維生素C， 木瓜酵素
多種胺基酸和無機鹽等....
南瓜:含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、鈣、 青椒是蔬菜中合維他命A、K最
磷、鐵、胡蘿蔔素、維 生素C、維生素A、B1 多,且富含鐵質,有助於造血
等...
西洋芹:含有維生素B1與B2，豐富的纖維質與 蘋果含多種維他命，鈣、鐵、
低熱量，減重過程中容易忽略補充鈣質, 磷、鉀、蘋果酸、檸檬酸、果
可以透過西洋芹來補充。 膠、胡蘿蔔素等....
酪梨含維生素、鉀及多種礦物質,營養豐富 , 蕃茄富含礦物質和維生素
可預防動脈硬化、高血壓,增強體力, 助消化,有抗衰老保青春
有森林奶油之稱
香椿含有大量蛋白質、碳水化合物, 紅蘿蔔富含維生素B1、B2、
胡蘿蔔素、維生素B、C 等... C、D、E、K及葉酸 ,鈣質、
胡蘿蔔素、有益人體健康。
香蕉含有維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、 鳳梨果實營養豐富,且具有藥效
葉酸及礦物質鈣 、磷、鐵、鎂、鉀、錳等... 有清熱、利尿 、生津止渴作用
活力菜含蛋白質、類葫蘿蔔素 明日葉含大量天然胺基酸、維
維生素 E、鐵 等... 生素、礦物質、藻青植物蛋白
蘆薈含有多種維生素、鋅、鐵、鎂、鈉 石蓮花富含灰份膳纖維、
錳、鈣等微量元素與礦物質等... 磷、鈣、鉀、鈉、鎂、
鐵、維生素C、B 1、B2、
B6、葉酸、菸鹼酸、β-胡蘿
葡素,是可食率達百分之百
的鹼性食品
每天的精力湯就隨著當天蔬果及口味去作變化，還會隨著季節生 產之蔬果做調整，唯一不變的就是~一天一蘋果，醫生遠離我~
蘋果是每天不可少的，不知是否因為這杯精力湯，讓我們這次的健康檢查，完全健康過關。
也因為每天的精力湯讓我們充滿活力，更可以補充身體所需的鹼性來達到酸鹼均衡作用。
每天的精力湯因不同疏果，顏色就不同
唯一相同就是色澤鮮艷，讓人不愛它也難~~
要打一杯好看又好喝的精力湯，可不是蔬果加開水就好喔~
一定要用心，不然...像 lucky一樣，打了果汁全部請土地公
( 倒掉當肥料 ) 
想喝哪一杯，想吃哪一項蔬果
不要客氣
自己動手吧!!我們不會介意的
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