持續運動除了維持好體力外,也能維持好身材
為了健康為了美麗更為了單車長途旅行
所以就算再忙也要訓練腳力
104/1/26(一)早上10點10分從家門口出發
Mark說:今天的路線計劃單車北47上北47-1下
下午到大溪漁港採買魚貨
再拿魚和阿母換蔬菜還要赴5點40的養生約
聽Mark這樣說感覺時間很緊迫的樣子
所以Lucky心裡暗下決定,不落地一路狂上北47
雖然不是狂飆但也覺得自己速度不算慢
一路來到5公里處,感覺好熱好熱,呼喚Mark:我要休息脫掉背心
一停下來,唉呀!忽然感到自己呼吸困難心臟快要停止跳動一樣
Mark遞上一杯水讓Lucky緩和不舒服感
還笑說:要拍下Lucky落漆的模樣
嘿嘿~寫文的人是Lucky當然要過濾畫面啊
怎麼可以醜醜的po檯面ㄋ?
po上這張已是恢復差不多的畫面
想想自己還是不要太逞強,別和自己身體過不去
休息了一會
go~再度出發,Lucky我還是慢慢上較適當
放慢速度發現,前兩周來時路旁的櫻花像枯枝
而今天卻是櫻花到處開
果然是放慢速度才能欣賞好風景
就像人生旅程一樣,不能匆匆來過,慢活才能品味生活
心念轉彎超陡的髮夾灣也變美了
轉個彎映入眼前的山櫻花開得好燦爛
決定停下來好好欣賞大自然賜予我們的好風情
非假日騎車的好處,不用擔心車多危險
隨我們想怎麼玩就怎麼玩
山林裡的美麗俏佳人
粉紅俏佳人~山櫻花
身邊總圍繞著採花賊
在這裡停留不少時間該上路了
沿途的櫻花真的好美好美...
忍不住又停下來再三品味
來到二格自然中心今天Mark不用繞圈圈等Lucky了
還誇說:今天有進步喔,只有下來一次,沒有像上次上上下下好幾次
以這樣的速度,到瑞士騎車應該沒問題了
公園路口的迎賓櫻花正爛漫
到了北宜交接處Lucky已經飢腸轆轆
對Mark說:原路往返好了我好餓
Mark回:到北47-1路口驛站吃麵線再回家,不是更好
好吧!北宜公路上坡1公里左右就到驛站
加油~~~
新北最高小學雲海國小
北47-1路口驛站
老闆!來碗茶油麵線
肚子餓時吃甚麼都是味美滴
今天的小訓練有美麗的山櫻花陪伴真是幸福無比ㄋㄟ~
回到素人小棧梳洗一番還能喝杯咖啡
再到大溪漁港採買海鮮
滿滿的魚貨,不用擔心放太久不新鮮喔
因為呀!用真空包裝起來可以保鮮很久滴啦!
早上看似緊迫的時間,實際卻是悠閒地過
整理一大箱的魚該真空的真空,要給阿母的拿去給阿母
再赴5點40的約,完全不卡時
晚餐回來悠悠哉哉地吃
馬加魚頭湯+兩道無毒蔬菜大大滿足耶~
今天的時間完全按照心裡想的走
有運動(騎車)有預備(食材)有養生(整骨)有滿足(晚餐)
真是快活人生呀~~
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