美髮人單車生活日誌

              炎炎夏季溫度一直往上飆，飆得大家的火氣也不低，不得不找自己的消暑解渴方式，

                                      雖然我們的工作都是在冷氣房裡，還是會熱到口乾舌燥，

                          一向注重養生的mark和lucky每到夏天，絕對少不了~~  牛蒡枸杞茶

牛蒡含豐富蛋白質、鈣、鐵、維生素及大量胡蘿蔔素，能促進新陳代謝，提高人體免疫力，促進新生細胞生長、延緩老化

牛蒡纖維可刺激腸子蠕動幫助排便、降低膽固醇減少毒素、廢物在體內，預防中風、抗癌的效果

牛蒡可防癌、可清心、可健脾胃、降血壓、血脂還有減肥功效

枸杞子味甘性平、滋陰補腎、潤肺補肝、明目益氣

總之牛蒡枸杞茶是一味

對於頭暈目眩、容易疲勞、怕胖想減肥又可消暑解渴的天然養生茶

這味牛蒡枸杞茶已不知伴我們多少寒暑了，以下是夏季養生牛蒡枸杞茶【冬天材料更多】

材料: 牛蒡片30-40克、枸杞子少許

作法: 將牛蒡片和枸杞子加入2000cc的水，煮沸約15分鐘熄火，過濾視個人口味可加入少許冰糖

           即為一味清涼解渴的冷(熱)飲【不喝冰飲者可煮濃縮再加熱開水】

過濾後的牛蒡茶，晶瑩剔透想不喝都難

這次mark和lucky做過深入的健康檢查後，完全無恙，也由於這次健檢須控制飲食

讓我們這兩個愛吃的傻大蝦，深深體會面對美食卻不能吃的痛苦

所以平時的保健與養生是非常重要的，在此提供平時的養生茶供參考

                                                           ~~~謝謝觀賞~~~